脊柱瑜伽| 瑜伽教练,学瑜伽教练要多少钱,北京学瑜伽,理疗瑜伽,脊椎瑜伽,脊柱瑜伽视频,脊柱理疗瑜伽,阴瑜伽,瑜伽... |
米兰达·可儿海滩秀美腿 超模长腿你值得拥有| 近日超模米兰达可儿为某杂志拍摄了一组夏日海滩写真，照片中的米兰达可儿尽显超模完美的体形，极致纤长的美腿加上海滩迷人的景色，还有比这更美的景象吗?夏天大概就是要这样才不辜负这片碧海蓝天!也想去海边度假的你，就先来学学如何打造超模般的纤长美腿吧!... |
热恋中的倪妮、杨幂 忙恋爱不忘塑身| 如今正处于热恋期的女星倪妮和杨幂，都深谙女为悦己者容的道理，恋爱不忘塑身。丰乳、细腰这一美体标准，更是手到擒来。我们不如一起来看看她们都是如何美体的吧! 近日，倪妮参加某电影颁奖活动，含羞默认了自己与冯绍峰的恋情，虽然事前毫无征兆，两人从相... |
简单表情美颜瑜伽你要学起来| 简单的面部动作，得到的是美好的面部肌肤，何乐而不为呢?知道吗?合理利用你的面部表情，你的面部肌肤就拥有弹性，至于怎么做，看下面哦! 促进血液运行 增加肌肤弹性的 瑜伽 step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。 step2、接着嘴唇成O字形向... |
练习瑜伽；避免下身脂肪堆积，恢复肌体活力| 最近总是感觉下身沉重、没有力气，无论上班还是下班，能躺不坐、能坐不站……如果不出意外的话，我想，这就是身体要发胖的信号。为了避免可怕的下身脂肪堆积，也为了恢复肌体的活力，我将“抬腿式”和“挺身式”加入了每日的练习中，两天以后（真的只有两天... |
别让瑜伽瘦身发生“意外事故”| 瑜伽已经是不少女孩子的必修课，它的风靡来源于它的功效，可以减压、塑身、调节内分泌等等，但如果急功近利，在短时间内追求自己想要的完美，则很容易走入误区，一不小心就会受到瑜伽的伤害。 误区一：刻意呼吸 呼吸贯穿了整个瑜伽运动的始终。往往一说到呼... |
惊叹！瑜伽行业的肮脏黑幕| 今儿在天涯来吧看到一位名叫深处心的伤痛所写的一个关于瑜伽行业内幕的帖子，真是不看不知道，一看吓一跳。虽然早已知道瑜伽行业目前较为混乱，但是未曾想到竟如此混乱： 原帖全文如下：身为记者平时忙得到处跑，信息和事件对我们来说是致关重要的，全国各地... |
清晨瑜伽6招式 让你保持精力充沛| 除非你是那种习惯于早起的人，否则早起对你来说恐怕是一件很难的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的时候最容易诱发心脏疾病，也许这是因为此时你需要从休息状态快速的恢复到精力充沛的状态吧。 我们总是会因为闹钟响了，提醒我们要开始一天的日程，而放弃... |
练习不当 瑜伽伤脊柱| 现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力。瑜伽号称能够很好的活动和锻炼脊柱，实际情况是大量的瑜伽体式和练习方法会毁伤脊柱和人体其它关节。众多的瑜伽练习者脊柱受到损害，造成了脊椎的伤病和功能的老化衰退，严重的甚至会造成脊椎断裂，伤及神经，造... |
瑜伽练习拯救S形脊柱| 。在此介绍几招简单有效的瑜伽疗法，只要持之以恒，就能保持S形脊柱的正常弯曲，恢复完美体态！ 古老健身疗法 瑜伽是来自印度的古老健身法，有结合、连接之意，喻指将精神与肉体结合到最佳状态，在呼与吸中，使生命和大自然优美融合。这种健身形式的风行使我... |
脊柱有多柔韧 人就有多年轻| 如果让你脑海闪现出衰老符号，会是什么？皱纹、白头发？但整个体态的衰老是从微驼的背部曲线开始的你现在就可以转头看一下周围的人，年轻人一旦脊柱变硬，就会显的比他们实际年龄老得多。相反，脊柱和四肢弹性保持良好的老年人和中年人，就会显得年轻富有朝... |
肠胃“脏”瑜伽帮你清| 脸脏了，可以洗把脸。那肠胃脏了，该怎么办？专业瑜伽教练韩文芳认为，每个月练一次瑜伽洁肠术，能给肠胃做一次彻底清洗。在清晨喝500毫升温水，然后顺序做以下5个动作。完成一组动作以后，应该马上再喝500毫升的温水，然后重复练习。一般来说，做两组即会有... |
瑜伽塑体 先修炼我们的脊柱| 工作繁忙，我们的脊柱越来越变得弯曲，优美体态完全没有挽回的余地。而瑜伽教练无论从身材还是气质上都拥有不同于凡人的高贵，瑜伽塑形，不仅仅只是瘦身而已，更重要的是挺直我们的脊柱，焕发高贵气质。 脊柱的S形弯曲 脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部... |
排毒断食瑜伽 快速塑身材| 你想让头脑变得更清楚吗？你想让身体内的毒素彻底排清吗？你不妨试试为期一周的断食瑜伽，接下来我们将向你介绍相应的早晚练习。 精心布置的诊室，优美静谧的环境，新鲜清爽的空气，在这种条件下进行断食，对你来说也许只是一个梦想。其实，在日常生活中，我... |
瑜伽练习 拯救S形脊柱| 在此介绍几招简单有效的瑜伽疗法，只要持之以恒，就能保持S形脊柱的正常弯曲，恢复完美体态！ 古老健身疗法 瑜伽是来自印度的古老健身法，有结合、连接之意，喻指将精神与肉体结合到最佳状态，在呼与吸中，使生命和大自然优美融合。这种健身形式的风行使我们... |
瘦身序曲 高温瑜珈| 随着你 姿势变化来顺应你温差 ，从热恋中衍生的瑜伽。 随着Twins这首《高温瑜伽》的唱红，一直风靡欧美和香港的高温瑜伽，终于在2005年的这个春天，以38℃的高热，火在京城。以美国知名品牌宝力豪北京首创店高温瑜伽的开课为序幕，青鸟瑜伽馆、蝉舟瑜伽馆、... |
热瑜伽：7个窍门让你成为瑜伽达人| 很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷去练习热瑜伽，那么练习热瑜伽需要注意些什么，才能避免受伤呢。今天一起来做好热瑜伽吧。 1.慢慢做动作 最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守在安全的范... |