怎样健康快速减肥？民间减肥偏方实为瘦身误区误区三：吃西瓜减肥水果减肥确实是减肥很好的选择，它比各种肉类和主食都更有益于减肥，但不是所有水果都是有助减肥的，西瓜和菠萝就是个例外，因为它们的糖分含量很高，甚至超过了肉类。西瓜含有的水分很多，短时间内会产生饱腹感，但长此以往会造成食欲不振，营养不良。