怎样健康快速减肥？民间减肥偏方实为瘦身误区误区五：吃辣减肥吃辣椒可以使人兴奋，加速身体代谢速度，有助于减肥。但是一般辣椒比较多的湘菜和川菜也是油比较多的，长期吃下去不仅不会减肥，还会让脂肪增加。而且在北方地区气候干燥，不适合长期吃辣椒，会影响胃肠功能，还可能让皮肤变得粗糙，甚至长暗疮。