怎样健康快速减肥？民间减肥偏方实为瘦身误区误区四：运动缠保鲜膜运动减肥的人，尤其是想瘦胳膊和腿的人很喜欢在运动的时候缠一些保鲜膜，这样运动完了会出更多的汗。但是这种方法不太适合夏季，运动时出汗是比较多，但是体重却不会有很明显的变化，反而身体会虚弱很多，皮肤在潮热的环境中还会长小疹子，得不偿失。