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推荐饮食法 让你享受享瘦(5)

来源:未知  |  2011-06-29 13:35   |   精彩专题


推荐饮食法 让你享受享瘦

3、如何做好减肥食谱

哎~我已经吃的很少了,为什么体重还是不下降?别心急别灰心,来这看看是不是你的减肥食谱出了岔,把这些小秘诀记下来,自己也是一个减肥食谱制作专家喔~要做好一份减肥食谱,也下列几点要注意:

食物方面:1.在材料的使用上应有硬类食物搭配组合:如:莲藕、红萝卜、菜头、牛蒡、小黄瓜...等2.主菜搭配上多选热量低的蔬菜:如:白菜、海藻类、萝卜、A菜、菇类、冬瓜、芹菜、豆芽...等,一般来说绿色蔬菜的热量都不高

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