日本人就是能够奇思妙想，最近有位日本的减肥达人，独创出一种新的减肥方法：饭前甜点法。有过减肥经历的女生一定不信，减肥期一定要远离的甜点，怎么还能减肥，关键是你怎么吃，快来看看吧!

吃甜品的要点：

1、要想取得最大的效果，就必须在饭前30分钟吃甜品，因为从葡萄糖被吸收，到血清素被释放，需要花费20~30分钟。

2、但是需要注意的是并非什么甜品都可以吃，只能选择包含有砂糖、葡萄糖且50~70千卡的甜品才行。

50~70千卡的甜品一览：

蛋糕 1/4~1/3个 泡芙 1/4~1/3个

曲奇 1~2块 铜锣烧 1个

果冻 1个 糖果 3~4个