日本人就是能够奇思妙想，最近有位日本的减肥达人，独创出一种新的减肥方法：饭前甜点法。有过减肥经历的女生一定不信，减肥期一定要远离的甜点，怎么还能减肥，关键是你怎么吃，快来看看吧!

饭前吃甜点，是有减肥效果。但如果，正餐我们也下点功夫的话，减肥是否会更加有效呢?所以以下两点要记得哦。

1、避免生冷或口味较浓的食物

冰凉生冷的食物会降低身体脂肪的燃烧率。重口味食物也有兩大缺点，一個是摄取过多的盐巴会留住体内的水分，使身体出现水肿，另外是多咸、多油、多辣的食物会开胃，增加你的食欲，稍微不注意就吃多了。