日本人就是能够奇思妙想,最近有位日本的减肥达人,独创出一种新的减肥方法:饭前甜点法。有过减肥经历的女生一定不信,减肥期一定要远离的甜点,怎么还能减肥,关键是你怎么吃,快来看看吧!
3、如果是对甜品的欲望很高时,你可以选用低卡路里的人工甘味料(食后不产生热量)和糖,尝试自己做低脂肪的果冻。千万不要忘记加糖哦,要不然没有办法释放血清素,即使你吃饱了,你的味蕾也没有得到满足,反而会摄入更多的东西哦。
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