有些美眉其实并不胖，但是身上总有一些部位成为身体的隐患，不太协调的地方影响整体的美观。有些美眉想减掉腰部赘肉，但是又担心胸部缩水。所以今天大家就来尝试一下身体局部瘦身的办法，让大家享瘦哪里瘦哪里！

手臂

手臂

准备两瓶矿泉水用来做小型哑铃。握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵。然后屈肘，再伸直胳膊。每天3组，一组15个。