有些美眉其实并不胖，但是身上总有一些部位成为身体的隐患，不太协调的地方影响整体的美观。有些美眉想减掉腰部赘肉，但是又担心胸部缩水。所以今天大家就来尝试一下身体局部瘦身的办法，让大家享瘦哪里瘦哪里！

臀部

臀部

趴在床上，将两腿伸直。做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢。跨步不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组。每天做3—4组。