你还在为找不到快速有效的减肥方法而发愁吗?别急，让小编告诉你，怎样的减肥瘦身方法才能让你既成功瘦下来，又不伤身体。这才是你应该选择的减肥“正道”，不靠谱的方法靠边站，别让健康为减肥买单!

因此，中医以为热控减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的赘肉代谢掉，从而达到健康热控减肥的目的。

生活中有很多胖人经过努力好不轻易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。热控减肥后怎样保持体重不再反弹呢?

一、不要急于求成。

俗话说，不要一口吃成个胖子。热控减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的热控减肥目标要达到多少，都应当通情达理。要明白肥胖的人永远也不会与妆点模特一样瘦，除非得了病。体重应当缓慢地下降，第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定热控减肥10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。