许多保健常识或是减肥窍门中，都提到了早晨醒来的第一杯清水的重要性。但是大部分人都不知道其中的原理，普普通通的一杯清水，怎么可能有会有那么多的神奇功效。那么听听我的调查吧。

3、柠檬水：时尚不实用

柠檬水一般是用在白开水中加入柠檬而制成，这样就使白开水中增加了维生素和柠檬酸。从好的方面来看，柠檬酸可以有效的刺激肠胃分泌胃酸，增加食欲，也不会阻碍细胞对水分的吸收。但是，从另外一方面来说，长期服用柠檬水会引起钙的流失，并且造成胃酸分泌过多。胃肠溃疡者要慎喝柠檬水。