许多保健常识或是减肥窍门中，都提到了早晨醒来的第一杯清水的重要性。但是大部分人都不知道其中的原理，普普通通的一杯清水，怎么可能有会有那么多的神奇功效。那么听听我的调查吧。

4、蜂蜜水：不适合早晨喝 更适合睡前

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。

另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。