不少女生都有这样的感慨，我整天少吃少喝我容易吗，为啥不让我瘦几斤呢。是啊，为什么呢？采用节食方法减肥其实是能见效果的，之所以效果没有出现，还是原因的。大家来分析一下吧。

Q4、其他两餐你都吃些什么？

A：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟！

检查一下你的餐饮内容吧！特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮……等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身材总是比比人更容易胖起来哟！

不论你是否少吃了一餐，六大类食物适量且均匀地摄取，才是保持身材窈窕的关键喔！