现代女性,由于要保持完美的身材,吃的越来越少,越来越单一,这固然可以在一定程度上减少脂肪的摄入量,但是也带来的极大的危害。为了身材,牺牲了健康,是一件非常要不得的事情。
贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
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