网上流行的许多健康食品，其实其中好多一部分都是以讹传讹的谎言，当你认为你正在享受一种健康又低脂肪低热量的美味的时候，你已经不知不觉将你的减肥大计落空了。

5、干果、蜜饯

MM们最喜爱的办公室零食，却很可能是肥胖的隐形助手。干果由于经过脱水和秘制，热量和含糖量都高过鲜水果5~8倍。如果50克的鲜葡萄含有60卡热量，葡萄干的热量将会达到460卡，悲催！