红豆是一种非常神奇的食物，许多药物书籍里面记载了红豆的功效。它不但可以疏风清热，燥湿止痒。每天坚持食用红豆，更可以达到减肥美容的效果，不信，你来试试吧。

利用红豆减肥的具体步骤：

1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

2.泡红豆，24小时

3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。