当今白领一族，每天枯燥的对着电脑坐在办公室，就这样日复一日的重复着，不长肉都奇怪了。那么我们就这样坐以待毙的让体型一点点恶化吗？不！告诉大家如何坐着也能把体重降下来吧。

1、要减肚子，先调姿势

不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈”。

改正方法：靠垫

正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点，让后背挺直从而减少赘肉的生成。