当今白领一族，每天枯燥的对着电脑坐在办公室，就这样日复一日的重复着，不长肉都奇怪了。那么我们就这样坐以待毙的让体型一点点恶化吗？不！告诉大家如何坐着也能把体重降下来吧。

6、卧床休息

改正方法：冥想

一整天都腻在床上，会使体内代谢功能的速度大幅度下降，让抵抗能力也大不如从前。只需要变换一种“卧床”的方式，闭目养神间，通过冥想的方式来给“情绪低落”的身体循环注入新鲜能量，在“纹丝不动”时“坐地日行八万里”。此时，你的心跳开始加速，血液循环也开始旺盛起来，身体在内部的各项代谢运动开始正常运作。如果身体经常维持这样的良性状态，不发胖体质在不久的将来一定会“光顾”你！