豆腐是是很多MM都熟悉的减肥食品，它可以帮助我们成功瘦身，重塑完美身材，所以很多MM为减肥计，都是经常吃豆腐的。平常的豆腐吃了很多，小编就不再多说什么了，今天着重推荐几款日本豆腐食谱，跟中国豆腐的吃法不一样哦，随小编一起来看看吧。

3.盛盘，淋上香菇素蚝油调味即可。

青江菜富有纤维质，可以有效改善便秘。胡萝卜富含脂溶性维生素─维生素A，因此最好的烹调方法为用油炒或与肉炖。豆腐热量低又富含蛋白质，蛋白质在人体内需要较长时间消化，因此比较耐饥，也是一样非常适合减重朋友的食材。