虽然说水果是人体每天必须食用的东西，但是单纯的靠水果来达到减肥的美眉们一定要倍加注意，许多水果虽然能够有一定的减肥功效，但是如果食用方法不对，很可能会伤害自己的健康。

香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。