虽然说水果是人体每天必须食用的东西，但是单纯的靠水果来达到减肥的美眉们一定要倍加注意，许多水果虽然能够有一定的减肥功效，但是如果食用方法不对，很可能会伤害自己的健康。

黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。