节食对于减肥来说应该是作用最大的一种方法，但很少人能够一直保持这样的成果，且更可怕的是，当你恢复原先的饮食习惯时，体重的反弹，还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢！因此，在你开始你的节食大计之前，不妨先来看看，节食失败的五大原因吧！

原因四：节食会忽略了贪吃的情绪因素。

饥饿并非是进食的唯一原因，很多人通过吃来减压。

情绪性的进食是许多人增加体重的原因，无论是太过高兴，或太难过，

人们都倾向于通过吃来缓解这些情绪。很显然，节食对于这种情绪性的进食没有任何作用。而且，如果在心情低落的时候还坚持节食的话，很可能让自己变得更加忧郁。