节食对于减肥来说应该是作用最大的一种方法,但很少人能够一直保持这样的成果,且更可怕的是,当你恢复原先的饮食习惯时,体重的反弹,还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢!因此,在你开始你的节食大计之前,不妨先来看看,节食失败的五大原因吧!
原因四:节食会忽略了贪吃的情绪因素。
饥饿并非是进食的唯一原因,很多人通过吃来减压。
情绪性的进食是许多人增加体重的原因,无论是太过高兴,或太难过,
人们都倾向于通过吃来缓解这些情绪。很显然,节食对于这种情绪性的进食没有任何作用。而且,如果在心情低落的时候还坚持节食的话,很可能让自己变得更加忧郁。
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