白领一族，除了晚上睡觉的时间，其余大部分时间都是在办公室坐着。特别到了现在，外面寒气逼人，人们出去游玩的欲望也越来越小。既然白领们坐得最多，那么小编就为大家总结坐着如何减肥！

1、要减肚子，先调姿势

不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈”。

改正方法：靠垫

正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点，让后背挺直从而减少赘肉的生成。