9、香菇
香菇比起菇伞,菇蒂含有更高量的多样性纤维,再加上它含的多醣体与矿物质锌,有助于抗肿瘤、增强免疫力,是很好的食物。
10、芦笋
芦笋富含钾,维他命A、叶酸(因其抗癌功效闻名)和一种叫谷胱甘肽的氨基酸化合物,对抗衰老有显著效果。同时,芦笋因其外形特点,极少的钠含量,被认为有增强性欲的功效。
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