经济实惠的减肥方法有木有！不占用时间、高效简单的减肥方法有木有！经常处于固定姿势工作的人们最应该注意了，你的颈部、肩部、腰部很可能处于病态中了，来和小编学习几个动作，简单减肥。

点点头：

站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。