经济实惠的减肥方法有木有！不占用时间、高效简单的减肥方法有木有！经常处于固定姿势工作的人们最应该注意了，你的颈部、肩部、腰部很可能处于病态中了，来和小编学习几个动作，简单减肥。

拍拍肩：

腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部，反之亦然。因肩部有肩井穴，拍打此穴可起到疏通气息，行气活血作用。