减肥的目的非常明确，就是甩掉身上的赘肉，还你一个苗条的身材。但是，网上流行的许多减肥秘诀都是不靠谱的，错误的方法只会让你的坚持白白浪费，下面来看看最不靠谱的方法吧！

为了减肥，爱美的MM们会上网寻找各种减肥秘诀，但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗?其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，那么就要学会正确的减肥常识。下面就来为你揭开七大最不靠谱的减肥秘诀，告诉你正确的减肥常识，让你减得健康，减得有效，不用再为如何减肥而盲目寻找方法。

一、晚上8点之后不能吃饭?

错，你仍旧可以吃。

实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一下，就ok了。