减肥的目的非常明确，就是甩掉身上的赘肉，还你一个苗条的身材。但是，网上流行的许多减肥秘诀都是不靠谱的，错误的方法只会让你的坚持白白浪费，下面来看看最不靠谱的方法吧！

五、我不减肥那会破坏新陈代谢?!

错，减肥甚至是反复减肥都不会破坏你的新陈代谢。

先来认识一个词yo-yo dieting 表示反复减肥，或者减肥增重循环(weight cycling)。

极度的低热量节食减肥法会减缓我们的新陈代谢，但这也只是暂时的，并不会破坏我们的身体。来自加拿大的一项研究(对58名在18年内反复减肥的女性调查)发现：即便是反复减肥的女性，他们的新陈代谢也表现良好，与普通人并没有什么不同。