2、慰劳受伤脚趾

穿高跟鞋最受累的还数脚趾，身体的重量都集中在前脚掌上，所以按摩的时候不要忘了慰劳一下这些“功臣”们。先用大拇指和食指握住脚趾，让其在中间来回滚动，然后用中指和食指的骨关节轻轻拉伸每根趾头，最后双脚脚踝分别做10个打圈动作。