手臂上的赘肉是否让你烦恼不已?是不是想尽办法想甩开它呢?可是尝试了多种方法之后，你会发现，要甩掉它们似乎没那么容易哦。下面小编教你几个简单动作，耸肩画圆瘦手臂运动，这些运动在日常生活中随时可以进行，五分钟就可以让臂围缩短1cm哦!

 

 

2、耸肩

就这初始姿态，吸气，耸起你的肩膀。除了肩膀部位外，其他的身体部位尽量不要动，保持原本的姿势，将重心放在肩膀位置。