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耸肩画圆瘦手臂法 五分钟臂围立瘦1cm(4)

来源:Admin5  |  2012-11-02 05:16   |   精彩专题
手臂上的赘肉是否让你烦恼不已?是不是想尽办法想甩开它呢?可是尝试了多种方法之后,你会发现,要甩掉它们似乎没那么容易哦。下面小编教你几个简单动作,耸肩画圆瘦手臂运动,这些运动在日常生活中随时可以进行,五分钟就可以让臂围缩短1cm哦!

 

 


耸肩画圆瘦手臂法 五分钟臂围立瘦1cm

2、耸肩

就这初始姿态,吸气,耸起你的肩膀。除了肩膀部位外,其他的身体部位尽量不要动,保持原本的姿势,将重心放在肩膀位置。

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