手臂上的赘肉是否让你烦恼不已?是不是想尽办法想甩开它呢?可是尝试了多种方法之后，你会发现，要甩掉它们似乎没那么容易哦。下面小编教你几个简单动作，耸肩画圆瘦手臂运动，这些运动在日常生活中随时可以进行，五分钟就可以让臂围缩短1cm哦!

 

 

测试结果

测试前数据是：22.5cm;测试后数据是：22cm。

这个动作除了能够瘦手臂还能够帮助你促进肩颈血液循环，达到消除疲劳的效果。