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一天两次代餐 轻松瘦出好身姿(3)

来源:Admin5  |  2012-11-03 20:43   |   精彩专题
旺盛的食欲是节食减肥的大敌,要想控制它们简直就是生理和心理的双重煎熬。那么,有什么好办法既能满足旺盛的食欲,又不会让减肥成果功亏一篑呢?小编推荐代餐减肥法,每天两次使用代餐,轻轻松松就能瘦出好身姿。


一天两次代餐 轻松瘦出好身姿

这样做

改变饮食习惯

想要减重,首先要有正确的饮食习惯,如果工作性质导致经常吃大餐,可改变进食顺序,例如先吃青菜再吃白饭,若是喜欢吃高热量的甜食,则要减少吃的次数,藉此控制热量。

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