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一天两次代餐 轻松瘦出好身姿(5)

来源:Admin5  |  2012-11-03 20:43   |   精彩专题
旺盛的食欲是节食减肥的大敌,要想控制它们简直就是生理和心理的双重煎熬。那么,有什么好办法既能满足旺盛的食欲,又不会让减肥成果功亏一篑呢?小编推荐代餐减肥法,每天两次使用代餐,轻轻松松就能瘦出好身姿。


一天两次代餐 轻松瘦出好身姿

搭配蔬菜水果

减重期间要补充足够水分,每天建议喝2000c.c.的白开水,可帮助身体代谢,此外,吃代餐仍要适度补充蔬菜水果,且代餐主要营养以蛋白质为主,因此代餐以外的饮食应避免摄取大量的蛋白质。

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