日本MM在减肥方面还是有一套的，她们除了考虑瘦身效果，还会更多的考虑减肥对身体的影响，那种伤身的减肥方法，是她们万万不会采用的。下面小编就介绍一些人气较旺的日本MM减肥食物，包括食品、饮品和代餐等，一起来看看吧。

▍TOP 5 酸奶

酸奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌，能改善肠道的蠕动能力，促进排毒，解决便秘问题。

同时，酸奶也是乳制品，乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量，而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动，令体内脂肪燃烧的进程减慢。