日本MM在减肥方面还是有一套的，她们除了考虑瘦身效果，还会更多的考虑减肥对身体的影响，那种伤身的减肥方法，是她们万万不会采用的。下面小编就介绍一些人气较旺的日本MM减肥食物，包括食品、饮品和代餐等，一起来看看吧。

★ 人气主食代替食物 ★

▍TOP 1 瘦身汤

汤是一种很不错的食品，在我们平常的饮食生活中，不少人很喜欢熬汤来喝，其实汤也能作为减肥时的代餐食品哦!用各种各样的食材，如蔬菜、豆腐、少量的肉类、菌菇、海藻、辛辣食材等等，做一碗浓浓的瘦身汤，食材充足，带来的饱腹感绝不比主食逊色哦!

瘦身汤除了能给你饱腹感，具体有些什么减肥功效呢?加入的食材各种各样，能同时补充充足的营养，同时促进肠道蠕动能力，令毒素排出，提高新陈代谢，特别是患有寒症的肥胖人群，用瘦身汤来减肥，能有效解决各种体质带来的病症哦!