美眉们减肥已经非常辛苦了，如果再坚持了错误的减肥方法，努力到头来都化作了白费，那岂不是让人伤心透顶。下面就带大家去认清哪些错误是在减肥期间不可以犯的，让你减肥不走弯路。

饮食适量

2、最安慰傻事：“多餐”就能减肥!

“我早就听说少食多餐可以减肥，那样的话，就不会将胃撑大了，所以我就将一天吃三餐改成了一天吃五餐。”

强力纠错：“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”，嘴不得闲地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言自明。