许多美眉坚持用改变饮食习惯的方法减肥，却一直没有获得良好的减肥效果。知道这其中的原因吗？因为你的方法很可能是错误的。网上流传的许多减肥食物、减肥水果，很多是不会让你瘦下来的。

骗人减肥食品六：低GI的食物

低GI食物一定吃不胖吗？在许多人以低GI食物减重的同时，也带来了这样的疑问。专家解释，GI就是“升糖指数”，即食物在体内转换成“糖”的能力，而低GI食物就是不会让人体的血糖上升那么快的食物，它并不是一个特定的标准值，而是一个相对的比较值(比方相较于米饭或面包)，但热量一定低吗？那可不一定。

一般GI值小于60的食物，我们称做“低GI食物”，包含花生、炸豆腐、腰果、培根、火腿、香蕉、芒果、奶油、奶油起士等都是，但这些食物热量都不低，如果无限量多吃，肥肉还是会长到身上。