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吃豆减肥法 轻松减重瘦出好气色(3)

来源:Admin5  |  2012-11-05 18:53   |   精彩专题
小编今年九月去大连旅游的时候,看到当地人卖一种叫做“树腰豆”的东东,就买来尝了尝,感觉味道不错,吃了几粒就会有饱腹感。小编灵机一动,何不用它当作减肥食品呢。其实各种豆类都可以当成减肥食品滴,而且不同颜色的豆类减肥效果也各不相同。下面就跟小编一起看看吃豆减肥法吧。


吃豆减肥法 轻松减重瘦出好气色

想要更年期不要粗腰、瘦小肚腩→黄豆搞定

黄豆含有丰富的膳食纤维质,膳食纤维在肠胃内延缓、限制了部分糖和脂质的吸收,增加饱腹感。

面临更年期的女性除了要面对更年期症候群之外,更烦心的还有身材走样的烦恼,就算已经少吃,还是每年一点一点的胖起来,特别是腰腹间的赘肉,有人形容是洗澡弯腰都嫌困难,衣服更是越买越大尺码…

更年期发胖一来是因为新陈代谢变慢,再者,更年期荷尔蒙失调也是肥胖的原因。这个特殊时期想要减肥,少吃多运动这些老掉牙的内容就不再多提,但聪明的选择食物可以让减肥少点苦头。

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