一场入冬来的小雪让气温骤然下降，这样的天气最适合窝在家里享受美食了。吃着火锅享受着音乐，多么的惬意。只是好多美眉们有着些许的担忧，冬季刚到，自己的体重已经开始上升了，肿么办肿么办？没关系，冬季减肥小策略为你呈上！

4、和宠物一起快步走

养只宠物狗吧!每天，它都会提醒你带它出去兜风，顺便你也可以呼吸一下新鲜空气。养成定时外出遛狗的习惯，就是无意中给自己制定的雷打不动的运动减肥计划，而且还不容易被人发现。

据哈佛大学的研究发现，要瘦身的体能活动量与强度并不需要很激烈。

每次快步走，控制着宠物狗的速度，你可以在它的带领下，以每分钟100~120步左右的速度来步行，达到微喘、还可交谈的地步(心跳约120次/分)。每天只要30分钟， 2~3个月后 就可看出明显成效。