冬季，人们会选择热量高的食物来取暖，很多人靠食物来御寒，但是这些食物却是容易发胖的食物，所以美眉们要小心了。冬季有哪些食物既御寒又减肥呢？我们一起来看看吧，减肥的美眉千万不要在冬季偷懒噢！

冬天减肥食品4：萝卜

吃胡萝卜可以减肥吗?萝卜性凉，下气消食，润肺化痰，冬季我们往往吃肉较多，很容易上火，特别是晚餐，如果能搭配一点萝卜，或是做一些以萝卜为配料的菜，就能借萝卜败火清热的特性，给人体“灭火”。

晚上吃萝卜还有助消化，不致引起肚子胀的情况。萝卜的芥子油与酶协同作用，能促进肠道蠕动，通利大便，将肠中垃圾和毒性气体迅速排出，让你舒舒服服睡好觉。