不想让自己的身材发生变化，那就要注意自己日常的饮食习惯，一天中有几个时间点是重点要重视的发胖时间，躲过这个时间段，你才能够将赘肉拒之门外。那么，是哪几个时间段呢？来看看吧！

4、工作间隙　　工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。