减肥不一定要逼迫自己节食的，美眉们也可以一边吃一边瘦下来的，只要你吃对减肥食物就没问题的。今天小编为大家介绍九种减肥食物，让你瘦到不行，绝不反弹噢，不相信吗？那就一起试试看吧！

6、胡萝卜

胡萝卜是大家再熟悉不过的食物了，但其实它有很大的减肥功效哦!胡萝卜含有丰富的纤维素和钙质等多种营养成分，能帮助你吸收更全面的营养。另外，它所含的食物纤维能提高新陈代谢，能帮助你达到自然减重的目的。

7、菠菜

菠菜含胡萝卜素、维生素C、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能协助消化、止渴润肠，并能促进胰腺排泄，具有减肥、保健的成效。需要注意的是，菠菜是非常吸油的蔬菜之一，烹饪的时候最好少放油，或者是选择低热量的烹饪方式来避免摄入过多的热量。