运动过少，小腿就会浮肿，尤其是每天下午，小腿更加粗的不可忽略了，这样的小腿，还真让MM们不好意思穿短裙，有什么办法拯救浮肿小腿呢?下面小编介绍8款瘦腿食谱，可以说是小腿浮肿克星哦，帮你轻松消除消肿，塑造完美腿型。

食谱二：核桃薏苡仁甜椒

材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。

做法：

1、 黄甜椒切开1/5头部，将籽去除;

2、 把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌;

3、 最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。

爱美网小编点评：有着“世界禾本科植物之王” 美称的薏苡仁又称薏仁或薏米，能够药食两用。薏苡仁味甘淡，药性比较平和，生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用健脾养胃，常用于水肿、脚气、痹痛、 拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。