每天为减掉二两肉而使劲浑身的力气去做运动，但是效果貌似并不理想。总结原因，其实问题还是出在自己这里，因为运动减肥并非使蛮力让自己累个半死，运动减肥存在误区，在努力也不会有太大效果。

盲点4、每天走路也瘦不下来!　　下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦呢?首先，希望你不是穿著拖鞋，吃饱饭后到公园的散步当作你每天的运动。或者是下班后踩著高跟鞋，走一段路回家就叫做健走!你必须让心跳达到至少每分钟130下，而且每星期至少3次，每次运动至少30分钟，这样的“健走”运动才有效果。