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局部减肥健美操 瘦手臂又美腿(2)

来源:Admin5  |  2012-11-17 05:06   |   精彩专题
纤细的手臂和双腿可以有效提升女性魅力,而且暴露机会相当多,对于追求完美身材的女性朋友来说,手臂和双腿也绝对不应忽视哦。下面小编教你局部减肥操,让你在优美的音乐中甩掉赘肉,塑造迷人曲线。


局部减肥健美操 瘦手臂又美腿

3、将右手彻底往后旋转。

4、右手继续旋转,并带回到胸前,同时换左手往后旋转。

5、当右手回到胸前,左手也慢慢进行到彻底旋转的动作,左右手来回两次,完成热身运动,然后拿起你的哑铃,准备好吧!

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