局部减肥健美操 瘦手臂又美腿(3)
来源：Admin5 | 2012-11-17 05:06
| 精彩专题
纤细的手臂和双腿可以有效提升女性魅力，而且暴露机会相当多，对于追求完美身材的女性朋友来说，手臂和双腿也绝对不应忽视哦。下面小编教你局部减肥操，让你在优美的音乐中甩掉赘肉，塑造迷人曲线。
6、双手握住哑铃，并放于胸前，上半身往前倾斜30度。
7、左手手臂弯曲，呈现直角状，右脚笔直站立，同时抬起左脚脚后跟。
8、左右互换，让右手手臂弯曲至直角，左脚笔直站立，同时抬起右脚脚后跟。
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