下半身肥胖是许多爱美女士心里的痛，看着别人穿漂漂亮亮的热裤、超短裙，而自己只能用长裙长裤把下半身严严实实地遮住，怎一个羡慕了得呀。遭遇下半身肥胖问题怎么办?下面小编分享三个局部减肥方法，帮你塑造完美下半身。

■ 胖屁股：髋关节太用力，要收缩骨盆底肌群

形成原因：臀部比例和身体其他部位差异很大时，问题通常也和骨盆位置有关。不同的是，这个类型的人，腹部肌肉不一定特别没有力气，但可以确定的是髋关节用了太多力气，以致于髋关节旁到大腿侧边的肌肉变成了短肌肉，鼓起来的线条自然让臀部看起来又宽又大了!