摩登舞的减肥效果是相当可观的，很多想减肥的MM，最初都会选择摩登舞作为瘦身利器。可是最后放弃摩登舞的MM也不少，放弃的原因就是她们觉得摩登舞好难学的说。在小编看来，摩登舞并不难学，关键是掌握技巧哦。下面小编就分享学习摩登舞的10个技巧吧。

1、 纵向牵引技巧

亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整收缩，腰胯上拉，肩部松沉，膝盖向内，垂直地面，对摩登舞而言，还有两点特殊要求：一是手臂握持，环绕的构架永不变形;二是头部略向左，上身略后倾。