已经发福的美眉们是否在苦苦寻找减肥方法呢？走过路过不要错过，今天维度小编为广大需要瘦身的美眉总结了网上公认的几大热门减肥方法，据说是最有效的哦。不如来看看，哪一种适合你！

三、减少食物的摄入量：

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分 量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者 在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。